高齢者にとって、転倒は大きなリスクです。
転倒の外的要因（環境要因）には次のようなものがあります。
外的要因を避けることで、転倒リスクを減らすことができます。
1） 家屋内の整理整頓：床に散らばった物や段差を解消することで、つまずきや転倒のリスクを軽減することができます。
2） 歩行支援具の使用：杖や歩行器を使うことで、バランスをとりながら歩行できます。
3） スリッパや靴の選択：滑りにくい底のついたスリッパや靴を選ぶことで、滑りやすい床でも安定した歩行が可能になります。
4） 照明の確保：足元が明るく照らされるように照明を配置することで、障害物の発見やつまずきを防ぐことができます。
亀田総合病院 脊髄脊椎外科 久保田基夫