サービス

あなたの歩行年齢は？
日常生活を快適に送るために必要な、歩行能力・脚力・バランスを測定し、歩行年齢を推定します。

“体力年齢”を測定します！
問診と各種測定（柔軟性、筋力、筋持久力、バランス能力、心肺持久力）を通して現在のからだのコンディションを把握し、改善点を抽出します。
あなたの結果を同年代と比較し、“体力年齢”を5段階で評価します。
結果をもとに、運動指導の専門家があなたオリジナルの安全かつ効果的な運動プログラムを立案します。

あなたの“アスリート度”は？？
柔軟性、筋力、筋パワー、無酸素能力など基本的な体力測定に加え、“動き方”に着目し、あなたのからだの使い方や癖からウイークポイントを抽出します。あなたの結果を、オリンピックレベルの選手と同年代の両方と比較し、“アスリート度”を5段階で評価します。
この結果をもとに、運動指導の専門家が全てのスポーツに共通する基本的なからだの使い方から競技特性を考慮した動きまでを包括したオリジナルの運動プログラムを立案します。

フィジカルチェック＆アセスメントの結果に基づいて、トレーナーが作成した個別運動プログラムをご自身のペースで実施していくコースです。

健康増進/ 生活習慣病の予防・改善/減量などを目的に、ご自身のペースで運動を進めたい方/ 個別メニューをしっかりこなしたい方

バラエティに富んだ様々な種類と強度の30分プログラムをグループで行います。
ご自身の目的や体力レベルに応じて選択して参加することができます。
1人では続かない運動をグループで楽しく行うことができます。

時間に制限があり、グループセッションだけ参加したい

個別メニューを行うトレーニングと、グループセッションの両方を行いたい方向けのコースです。個別に受講した場合の40% オフの料金設定となっており、大変お得でおススメの人気コースです。

健康増進/ 生活習慣病の予防改善/ 減量などを目的に、個別メニューだけでなく、バラエティーに富んだグループセッションにも参加したい方

疾患への対応や足腰に不安のある方など、トレーナーが運動のポイントをご指導していくコースです。

整形外科的手術の術前術後の方、リハビリと併用の方、転倒リスクの高い方、リスクの高い内科的疾患をお持ちの方

具体的な目的に応じて、トレーナーが個別にトレーニング指導を行うコースです。

マンツーマンでしっかりと専門のトレーナーから指導を受けたい方、パフォーマンスアップや競技復帰を目指すアスリート