グループセッション リラックスプログラム
リラックスプログラム
呼吸を意識しながらゆったりとした動きを通して、身体だけではなく、心も併せてバランスを整えるように働きかけるセッションです。からだのメンテナンス方法も学ぶことができ、セルフケアに役立ちます。
オススメ対象
- リラクゼーション効果を得たい方
- ゆっくりとした動きと空間を味わいたい方
- 呼吸を深めたい方
- ストレスフルな毎日を送っている方
- からだのほぐし方を知りたい方
セッション一覧
| セッション名 | 担当 強度 |
|---|---|
| からだメンテナンス | 大澤 全レベル対応 |
| Let’ｓストレッチポール Ｉ | 大澤 ★ |
| リラックスストレッチ | 中嶋 ★ |
| 握って！し”ぼーる” | 中嶋 ★ |
| 肩こりメンテナンス | 大澤 ★★ |
| Let’ｓストレッチポール II | 大澤 ★★ |