テーマは「歩くはすごい！～健康寿命を伸ばすウォーキングの秘訣～」
歩数だけでなく、質にも注目した歩き方を宮本トレーナーが紹介しました。
60名以上の方々が熱心に参加してくださり、大変嬉しく思います。講演後は、早速+10分でもスイッチを入れようとする方々も！
寒さで部屋にこもりがちな季節ですが、
生活習慣病や認知症予防に役立つ歩き方、
ウォークノートで外房線をバーチャル踏破、
健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023を活用し、最新のエビデンスをお届けしました。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました！
