グループセッション マインドフルネスプログラム
ヨーガや太極拳など、呼吸を意識しつつ動きを通じて自身の身体や心を調整するセッションです。
オススメ対象
- ヨーガを体験したい方→レベル★がオススメ
- 太極拳をベースとした緩やかな動きで心身の調和を図りたい方→レベル★がオススメ
- ヨーガを楽しみたい、ヨーガを通じてコンディショニングをしたい方→レベル★★以上がオススメ
- 深層部の筋肉を刺激し、しっかり伸ばしつつもじっくり鍛えたい方→レベル★★以上がオススメ
セッション一覧
| セッション名 | 担当 | 強度 |
|---|---|---|
| 椅子ヨガ | 宮本 | ★ |
| やわらかヨーガ | 宮本 | ★ |
| ラジヨガ | 宮本 | ★ |
| 握って！し"ぼーる" | 中嶋 | ★ |
| 朝ヨガ | 宮本 | ★ |
| ゼロポジ | 中村 | ★ |
| リセットポール | 宮本 | ★ |
| しっかりヨーガ | 宮本 | ★★ |
| ラジヨガ | 宮本 | ★★ |
| Let'sストレッチポール | 大澤 | ★★ |
| ゼロポジ!! | 中村 | ★★ |
| ヨーガ太陽礼拝 | 宮本 | ★★ |
| 月礼拝 | 宮本 | ★★ |
| 3Dキネティクス | 宮本 | ★★ |
| パワーヨガ | 宮本 | ★★★ |