グループセッション リラックスプログラム
呼吸を意識しながらゆったりとした動きを通して、身体だけではなく、心も併せてバランスを整えるように働きかけるセッションです。からだのメンテナンス方法も学ぶことができ、セルフケアに役立ちます。
オススメ対象
- リラクゼーション効果を得たい方
- ゆっくりとした空間を味わいたい方
- 呼吸を深めたい方
- ストレスフルな毎日を送っている方
- からだのほぐし方を知りたい方
セッション一覧
| セッション名 | 担当 | 強度 |
|---|---|---|
| からだメンテナンス | 大澤 | 全レベル対応 |
| Let’ｓストレッチポール Ｉ | 大澤 | ★ |
| リラックスストレッチ | 中嶋 | ★ |
| 握って！し”ぼーる” | 中嶋 | ★ |
| 肩こりメンテナンス | 大澤 | ★★ |
| Let’ｓストレッチポール II | 大澤 | ★★ |