グループセッション ストレッチプログラム
1人では飽きてしまいがちなストレッチを、さまざまなバリエーションでご紹介します。
全身をくまなく伸ばすセッションや部位別にじっくり伸ばすセッションをご用意しています。
オススメ対象
- すみずみまでしっかり伸ばしたい方→全レベル対応
- リラックス効果を得たい方→全レベル対応
- 深層部まで入念に伸ばしたい方→レベル★★以上がオススメ
セッション一覧
| セッション名 | 担当 | 強度 |
|---|---|---|
| 健康ストレッチ | 宮本 | ★ |
| ロープdeストレッチ | 宮本 | ★ |
| Everydayストレッチ | 大澤 | ★ |
| やわらかストレッチ | 中嶋 | ★ |
| ワークストレッチ | 中村 | ★ |
| コーディネーションストレッチ 入門編 | 大澤 | ★ |
| シャキッと！棒体操 | 宮本 | ★ |
| ほぐす・のばす・きたえる | 宮本 | ★ |
| コーディネータションストレッチ レベルアップ編 | 大澤 | ★★ |
| 3Dストレッチ | 宮本 | ★★ |
| ミッチリ！棒体操 | 宮本 | ★★ |